Кофе – это важно: предупреждения.

Давайте задумаемся, всегда ли полезно пить кофе? Кофе, если употреблять его  в больших количествах способен оказывать на человеческий организм  вредное воздействие, поэтому всегда необходима «золотая середина». Людям излишне возбудимым стоит ограничивать потребление  кофе в больших количествах. В исследованиях проведенными  шведскими учеными в последнее время было установлено, что без особого  вреда для нашего организма следует  выпивать в день не более двух- трех чашечек натурального кофе.
Отказаться от кофе вообще мы  Вам рекомендуем в том случае:
-  если у вас гастрит с повышенной кислотностью,
 -  если у вас язва двенадцатиперстной кишки или желудка,
 -  если у вас желчекаменная болезнь,
 -  если у вас цирроз печени,
 -  если у вас острый холецистит или гепатит, так как кофе стимулирует выработку желудочного сока и сокращение желчного пузыря.
   Кофе не рекомендуют пить также  при аритмии , тахикардии и тяжелых случаях гипертонии.  Так как кофеин, содержащийся в кофе  способен сужать сосуды, вызывая повышение артериального давления и стимулирование сердечной деятельности.
   Кофе повышает риск развития остеопороза, так как частое его употребление  может привести к вымыванию из организма кальция с мочой. Но эти вредные свойства кофе можно легко компенсировать двумя столовыми ложками йогурта или молока на каждую чашку.
   Хотя кофе  и содержит значительное количество антиоксидантов, если вы выпиваете излишне много кофе, это может привести к возникновению  ранних морщин на лице. Все дело в том, что этот напиток при употреблении создает  мочегонный эффект, поэтому из организма выводится  много воды. Это приводит к  обезвоживанию, которое является самым разрушительным для кожи. Поэтому, когда вы употребляете  кофе, не забывайте добавлять в свой рацион и воду.
   Кофе может привести к увеличению веса, если у Вас выработалась  привычка потребления кофе обязательно с сахаром, да и к  тому же сочетая его со сладким десертом или бутербродом. Кроме того, колебания сахара в крови из-за кофеина который содержится в кофе,  могут способствовать возникновению сильного чувства голода.
    Последний совет, не забывайте об умеренности во всем, а в употреблении кофе особенно. Для здорового человека две-три  чашечки, ничего  кроме пользы, не принесет. Но если у Вас «букет» из хронических заболеваний, то и Вы, наверняка, сами знаете, что вам можно употреблять, а что нет. В любом случае, если сомневаетесь, проконсультируйтесь  с врачом.