Кофе предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона.
Американские ученые, опубликовали свой отчет об исследовании охвативших 125 580 мужчин и женщин в журнале Archives of Internal Medicine .Каждая дополнительная чашка кофеиносодержащего кофе в день снижает риск возникновения алкогольного цирроза печени на 22%. Исследования проведенные в ряде развитых стран мира : Японии, Италии и Соединенных Штатах доказали , что вероятность заболевания циррозом печени у людей, выпивающих 3-4 чашки кофе ежедневно, на 80% меньше по сравнению с теми, кто не пьет кофе , или пьет его редко .
Кофе и его польза – медицинские исследования.
Кофейные зерна являются хранителем многих микроэлементов (кальций, фосфор, железо, калий, натрий, сера), витаминов (РР, В1, В2), а так же содержат в себе более тридцати пяти различных органических кислот. Во время правильной обжарки кофе, количество витаминов группы В возрастает. Весь этот набор полезных веществ несомненно принесет пользу человеческому организму при грамотном употреблении этого благородного напитка , обязательно в натуральном виде.
Кофе имеет высокое содержание антиоксидантов.
Кофе – это важно: предупреждения.
Давайте задумаемся, всегда ли полезно пить кофе? Кофе, если употреблять его в больших количествах способен оказывать на человеческий организм вредное воздействие, поэтому всегда необходима «золотая середина». Людям излишне возбудимым стоит ограничивать потребление кофе в больших количествах. В исследованиях проведенными шведскими учеными в последнее время было установлено, что без особого вреда для нашего организма следует выпивать в день не более двух- трех чашечек натурального кофе.
Отказаться от кофе вообще мы Вам рекомендуем в том случае:
- если у вас гастрит с повышенной кислотностью,
- если у вас язва двенадцатиперстной кишки или желудка,
- если у вас желчекаменная болезнь,
- если у вас цирроз печени,
- если у вас острый холецистит или гепатит, так как кофе стимулирует выработку желудочного сока и сокращение желчного пузыря.
Кофе не рекомендуют пить также при аритмии , тахикардии и тяжелых случаях гипертонии. Так как кофеин, содержащийся в кофе способен сужать сосуды, вызывая повышение артериального давления и стимулирование сердечной деятельности.
Кофе повышает риск развития остеопороза, так как частое его употребление может привести к вымыванию из организма кальция с мочой. Но эти вредные свойства кофе можно легко компенсировать двумя столовыми ложками йогурта или молока на каждую чашку.
Хотя кофе и содержит значительное количество антиоксидантов, если вы выпиваете излишне много кофе, это может привести к возникновению ранних морщин на лице. Все дело в том, что этот напиток при употреблении создает мочегонный эффект, поэтому из организма выводится много воды. Это приводит к обезвоживанию, которое является самым разрушительным для кожи. Поэтому, когда вы употребляете кофе, не забывайте добавлять в свой рацион и воду.
Кофе может привести к увеличению веса, если у Вас выработалась привычка потребления кофе обязательно с сахаром, да и к тому же сочетая его со сладким десертом или бутербродом. Кроме того, колебания сахара в крови из-за кофеина который содержится в кофе, могут способствовать возникновению сильного чувства голода.
Последний совет, не забывайте об умеренности во всем, а в употреблении кофе особенно. Для здорового человека две-три чашечки, ничего кроме пользы, не принесет. Но если у Вас «букет» из хронических заболеваний, то и Вы, наверняка, сами знаете, что вам можно употреблять, а что нет. В любом случае, если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом.
Кофе и спорт.
Самый активный элемент кофе, это уже давно признано всеми , является кофеин, который входит в состав группы естественных стимуляторов центральной нервной системы. Наиболее известное качество кофеина это использование его как средства, поддерживающего умственную работоспособность и снижающего эффект психической усталости. Кофеин, содержащийся в кофе, вызывает усиление процессов возбуждения в коре головного мозга. Он способствует повышению двигательной активности и увеличивает физическую работоспособность. При потреблении кофе нужно быть аккуратным и употреблять его в нужных дозах, так как передозировка может способствовать истощению нервных клеток.
Натуральный кофе! Пить, или не пить, вот в чем вопрос.
Давно ли вы пристрастились к этому чудному, овеянному многовековой историей, ароматному напитку. Многие из нас просто не могут представить утро без своего любимого напитка. Ведь недаром считается, что кофе заряжает энергией и помогает проснуться. Споры относительно пользы или вреда, любимой многими, утренней ароматной чашечки кофе не прекращаются по сей день.
Давай те все-таки попробуем в этом разобраться. Пить или не пить кофе, и если Вы ярый сторонник этого божественного напитка, то самый популярное объяснение это стимулирующий эффект кофе. Этот эффект связан с вмешательством кофеина (Кофеин входит в состав группы естественных стимуляторов и содержится в листьях, орехах и семенах ряда растений в определенные процессы, происходящие в различных частях головного мозга). Благодаря содержанию кофеина, напиток обладает бодрящим эффектом, который хорошо знаком любителям утреннего кофе. Его способность быстро привести человека в чувство после сна, мгновенно наполнить энергией, значительно увеличить скорость мыслительных процессов и физических реакций. В связи, с чем это связано и как это можно объяснить?
Кофеин улучшает и увеличивает кровоснабжение головного мозга и даже активизирует кратковременную память, что значительно повышает способность принимать оперативные решения, повышает работоспособность и способно снять усталость. Благодаря своему тонизирующему воздействию на организм, напиток помогает справиться со стрессом, побороть апатию, вялость и сонливость. Поэтому кофе помогает людям справляться со значительными умственными нагрузками и более эффективно выполнять многие творческие задания, на решение которых отводится ограниченное количество времени.
Под влиянием именно кофеина гипофиз обильно выделяет вещества , которые в свою очередь приводят к повышенной выработке адреналина. И соответственно адреналин заставляет сердце сокращаться чаще, а печень – выбрасывает в кровь больше глюкозы, таким образом, организм может использовать дополнительное количество энергии. Помимо этого, кофеин сужает кровеносные сосуды, облегчает дыхание и позволяет мышцам сокращаться с удивительной легкостью. Благодаря такой реакции организма на кофеин, чашка кофе по утрам мобилизует человека для активной деятельности в течение дня. Мы воспринимаем этот эффект как бодрящее и пробуждающее действие кофе, и неосознанно тянемся к нему, когда начинаем засыпать среди рабочего дня или в ночь перед сдачей экзамена или отчета.
А вот в вечернее время кофе вообще пить не рекомендуется, т.к. он возбуждающе действует на нашу нервную систему и у вас могут произойти нарушения сна.
Еще статьи...
